קוד הגישה שלך

שאפי

0 ימים ברצף
יום 1 מתוך 7
1
יום 1 · Edition I

Foundation

בנייה מהבסיס — נלמד להתחבר

22 דקות
כל הרמות
מזרון בלבד
התחילי את האימון
סיימת 0 מתוך 7 אימונים
סה"כ 0 דקות תנועה
על האימון של היום

טקסט יום

מסר יומי מעדי

"השינוי לא קורה ביום שאת מתחילה. הוא קורה ביום שאת חוזרת."

— Adi Bloom · POWERHOUSE

שבעת הימים שלך
מה מחכה לך
גוף שמרגיש אחרת שבעה ימים של תנועה אמיתית. הגוף מרגיש את זה מהיום הראשון.
בהירות שלא ציפית לה כשהגוף זז, הראש מתנקה. זה לא מקרי.
קשר אחר לגוף שלך לא שלמות. חיבור. לנשימה, לתנועה, לעצמך.